AquaFitness
AquaFitness er holdet, hvor du får puls, styrke og smidighed i ét samlet træningsboost!
AquaFitness – Effektiv træning i vand for hele kroppen!
Her arbejder vi hele kroppen igennem – og du vil mærke, hvordan både ben, baller, core, arme og skuldre bliver aktiveret og styrket, mens du har det sjovt og føler dig let som en fjer i vandet.
Hvad kan du forvente?
🔹 Pulstræning – Vi får pulsen op med dynamiske øvelser der får energien helt i top.
🔹 Styrketræning – Du får modstandstræning med bl.a. aqua-redskaber, som giver dine muskler noget at arbejde med – uden hård belastning på led.
🔹 Smidighed & balance – Vi træner også din kropskontrol og balance, så du går herfra med bedre holdning og kropsbevidsthed.
Hvem kan være med?
Alle kan være med – uanset alder, niveau eller skavanker. Vandet giver en nænsom træning, som både er skånsom for kroppen og sved på panden-god for formen.
Træningstider for AquaFitness
Tirsdage kl. 12.00-12.45
INGEN TRÆNING I SKOLEFERIER OG PÅ HELLIGDAGE!
Det er ikke muligt at svømme baner, når der undervises i Aqua-gymnastik og der henvises derfor til svømning på tværs af bassinet.
Vi tager forbehold for ændringer eller aflysninger ifm. sygdom eller driftsforstyrrelser.